Kategoriarkiv: Bloggar

Första riktiga distanspasset

   Idag var det finväder så ett riktigt långpass med många timmar i lugnt tempo stod på dagordningen.

Jag är ju inte längre någon som gillar mil efter mil på sadeln utan adrenalin och ständig närvaro på en stökig skogsstig med hög puls är mer lockande. Men idag föll jag in i lunken och njöt lite i den sköna vårsolen. Jag körde MTB med sommardäck så grusväg var inget hinder. Tjällossningen har inte kommit igång fullt ut i inlandet och det är rätt så mycket snö kvar (60cm) så än dröjer det innan jag får röja fram på en trixig skogsstig men den som väntar på nå´t gott…  Faktum var att jag hann med en liten skotertur innan passet, kanske en av de sista för det kändes mer som att ratta ”The orange submarine” när Lynxen simmade i snön med skrikande motor och villt skottande matta greppande efter några fasta iskristaller så lite adrenalin fick jag idag 🙂 //Jan Erik

Garmindata för kalenderbitare

Tränar igen!

Man måste nästan nypa sig i armen nu när man kommit igång och tränat igen!  Har försökt bromsa mängden första veckan, men det är rätt svårt…

2pass på Scotten belv det dena helg, rätt mycket motvind dock. Men det känns skönt att ha kommit gång, och det är lika kul som vanligt att cykla!

Denna härliga backe lär man väl köra några gånger i sommar, snacka om att det bränner fint i benen så här i början av säsongen:)

Hoppas att man kan få med sig någon fler till helgen och cykla, just nu har det bara varit jag och min mp3 spelare. Men Kaj sägs vara på gång att cykla så det ser jag fram emot.

/Staffan

Skidpremiären är gjord!

Hej

Äntligen har man fått börja åka skidor på Skyttis!  Tog smygpremiären i Söndags och försökte ikväll köra mitt andra skidpass. Vattenskidor kanske hade varit bättre en sån här kväll med plussgrader. Är det något jag verkligeninte gillar, så är det att åka skidor i pluss före. Lyckas aldrig valla riktigt bra, och så inte denna kväll heller!

Har helt slutat skriva i bloggen, men nu var det väl ändå dags tyckte jag. Skall se om vi kan bättra på detta nu i vinter igen. Lite svårt att skriva cykel relaterat under låg säsong, det skulle vara bra om fler ville skriva här.

Annars så har jag bara ett mål denna vinter, och det är Vasaloppet och försöka få många mil inför det.

/Staffan

 

Tempo KM

Idag körde vi KM i Tempo tillsammans med Gottne Cykel. Ett roligt sammarrangemang så här in på höstkanten. 14 tappra på startlinjen som plockade ut det som fanns för dagen.

Resultatlistor från KM i Tempo 2011 Gottne Cykel och CK Örnen

Damer 20km

1 Jenny Magnusson 35:06

2 Helena Lindnord 36:09

3 Malin Pilvinge 36:35 

Herrar 20km

1 Mats Andersson 29:37 

2 Mikael Lindnord 30:32 

3 Hans Bergholm 30:50 

4 Jim Blomquist 31:35 

5 Thomas Öberg 32:10 

6 Jonas Westlund 32:57 

7 Rickard Hägglund 33:17 

8 Jan Sjöberg 33:58 

9 Filip Larsson 35:30 

10 Bertil Ohlsson 41:33 

Juniorer 10 km

1 Olov Lundgren 17:57 

Damklass CK Örnen

1 Jenny Magnusson 

Herrklass CK Örnen

1 Hans Bergholm

2 Jim Blomquist

3 Jonas Westlund

4 Rickard Hägglund

5 Jan Sjöberg

6 Filip Larsson 

Damklass Gottne Cykel

1 Jenny Magnusson

2 Helena Lindnord

3 Malin Pilvinge 

Herrklass Gottne Cykel 

1 Mats Andersson

2 Mikael Lindnord

3 Hans Bergholm

4 Jim Blomquist

5 Tomas Öberg

6 Bertil Ohlsson 

Min målgång med 187 i puls. Körde inte så smart uppför idag. Gick på för mycket och klarade inte av att hålla uppe farten på platten, det kostade tid. Nöjd ändå, det var roligt att köra Tempo. Nästa år så får vi lov att lägga in en veckodag för gemensamma tempoträningar. Även en serietävling i Tempo finns på schemat för nästa år.

Mats Andersson snabbast i Övik (Som vanligt)

 

 

 

 

 

Next genereration. Olov Lundgren

 Hårdkörning… Okänd cyklist (Jonas?) dikad efter målgång 🙂

 Helena ger allt på upploppet.

 

Broarna Runt

I lördags gick Broarna Runt i Kramfors av stapeln. Från CK Örnen så körde Janne S, Rickard, Filip och jag 75km sträckan. För egen del var det första gången och det blir säkerligen fler gånger efter denna. Hade inga större förhoppningar att hänga med denna dag. Efter Sandöbron så befann man sig efter utförskörningen helt plötsligt i ledning med 50 meter till klungan. Med fyra kilometer kvar till beryktade Galåbacken så var det inte direkt läge att gasa vidare. Det blev ett riktigt roligt lopp där CK Örnen fick med alla 4 cyklister i klungan som decimerades till 12st i Galåbacken. Ett tag så var det örnarna Janne, Rickard och jag som stod för dragjobbet, det var roligt att vara med om. Innan mål körde vi om de som var ute på 50km slingan varav en 6-7 stycken orkade haka på oss mot slutet, det blev det lite stökigare av vid spurten som inte är helt optimal inne på torget. Filip, Rickard och jag slutade på platserna 3,4 och 5. Nästa år får vi se till att ta med oss några fler örnar.

/Jim

Själevadsfjärden runt

I lördags gick vårt motionslopp Själevadsfjärden runt, och det lockade rekordstort deltagarantal! I det grådisiga vädret med ganska skön temperatur så var det 125st startande som tänkt köra runt fjärden eller längre.

Ifjol så körde vi för första gången sen vi drog i gång klubben igen, och till detta år så hade vi förlängt med lite andra sträckor som dessutom ingår i www.oviksklassikern.se

Så även om vissa i organisationen är kvar från den ”gamla” goda tiden, så är de flesta av oss helt nya, och har därför en del att lära i detta. Men vi känner oss mycket nöjda med att ha kunna genomföra detta, och vi är enormt glada att så många var med. Stort tack till er som kom!

Målet med loppet är att locka alla, oavsett om man kör på värsta Kolfibercykeln eller som ovan tillsammans:) Det skall helt enkel finnas en distans som passar alla, och det tror jag faktiskt att vi har.

Som vanligt så lottade vi ut en ny cykel, denna gång från Team Sportia och DBS. I Ö-viks klassikern så hade vi 2 fina presentkort från Naturkompaniet som ställt upp helt otroligt för klassikern. Stort Tack till er!

Bilden ovan visar 110kms åkarna, tror att klubbens Conny ligger först i denna bild.

Vi hade följande fördelning i klasserna:

5km 7st startande

30km 26startande

55km 57startande

110km 35startande (verkligen över förväntan!)

38st startade i Ö-viks klassikern.

Vid målgång så väntade en liten plakett och en påse med uppiggande godsaker.

Till nästa år skall vi ha ett anmälningssystem, och kartor på de olika sträckorna mm tillgängligt på hemsidan så att man vet vad man ger sig in på.Fler funktionärer och rejäla skyltar vid målgång utlovas också.

Vi tar gärna emot synpunkter från er på hur vi kan förbättra oss på styrelsen@ckornen.se

Och vi hade inte klarat att genomföra detta utan Gottne IF som ställde upp med funktionärer i den övre delen av slingan. Stort tack till er, samt även våra egna funktionärer så klart!

Det känns mycket roligt att vi fått igång en bra verksamhet i vår klubb både på landsväg och i skogen. Håll koll på vår hemsida så hittar ni alltid det senaste som händer i klubben där.

Nästa arrangemang blir ett Tempo lopp förhoppningsvis tillsammans med Gottne IF.

Alla bilder från Kaj Glännestrand.

/Staffan

Drömme Triathlon

I Lördags körde jag min fjärde tävling på sju dagar, men var konstigt nog riktigt laddad och kände mig i bättre form än helgen innan.

Med över 100enduro starter i bagaget borde man ju inte vara nervös, men jag måste erkänna att det var nervöst i alla fall. Snart har man provat att tävla i det mesta och borde ju inte tycka att det är något speciellt med publik som tittar på! Kanske är det pga sin kapacitet man funderar, Kaj Glännestrand var med mig ut och fotade och kan nog intyga nervositeten.

Samlingen var kl 09.30 i Drömme och jag hade faktiskt sett fram emot att äntligen få cykla asfalt. Vi skulle simma 250m, Cykla 14km och sen avsluta med 3km löpning.

Jag noterade att vi var ca 5-6st med racer och resten hade hybrider och mtb. Vi startade som sagt med simning, och då speakern sa gå vart det full fart på hela gänget. Jag kände att jag inte skulle stressa för att vara långt framme, jag tog för givet att jag ändå skulle vara bland de sista på detta moment.

Jag gissade ju inte helt fel och var näst sist upp ur vattnet, men en bra förberedd växling till cykel gjorde att jag ändå växlade som sjua eller åtta. Jag såg verkligen fram emot cyklingen, och började genast plocka in på de framför då vi var ute på asfalten. När vi var ute vid Gålsjövägen så var jag helt plötsligt tvåa och riktigt het.(kanske för het…)

I första riktiga uppförskörningen så stack Lars Schedin förbi, och jag parkerade på tredje plats.

När vi var i Sidensjö vid vändningen var jag 200meter efter Lars och hans följeslagare, men Lars var man ju chanslös mot som väntat. Jag vågade inte riktigt trycka på allt i sista backen och ta ikapp de sista metrarna till tvåan, men det skilde inte många meter då vi kom in i växlingen till löpning.

Här såg då allt bra ut och man kände sig ganska het faktiskt… Sen var man som den döende svanen, det var ju löpning kvar!

Insåg direkt då vi sprang iväg samtidigt att detta skulle bli smärtsamt med en så tung kropp. Att springa 3km låter ju kanske inte så farligt, men det är rätt drygt då man inte har ett löpsteg:)

Jag tappade i alla fall från andra/tredje plats till en slutlig nionde plats . Hade inte riktigt kraft att försvara åttonde platsen, och förlorade med ca 2-3dm!

Men jag var klart nöjd ändå med min insats, kände direkt att det är på löpning som den stora potentialen ligger att öka för min del. Och det borde ju inte vara omöjligt med en lättare kropp!

Så det blir nog fler försök nästa år, förhoppningsvis så är jag kanske lite lättare då också.

Alla bilder tagna av Kaj Glännestrand som säkert blev sugen att prova också!

Ett bra arrangemang som jag varmt rekommenderar, och jag återkommer nog.

/Staffan

 

CK Örnens Mtb-KM

Hela gänget som var med på årets KM! Vi gjorde det och ser glada ut:)

I går Torsdag körde vi något så ovanligt som ett KM i MTB, och roligt var det! Vi hade gissat på ca 10st och vi blev 8st till slut. Sträckan vi skulle köra var 5,86km och denna skulle köras 2varv med masstart.

 

En trött Näsholm som grinar illa eller ler i bilden ovan?

Start och mål hade vi i Jäbostugan och det var riktigt spännande att stå på startlinjen med idel tränade människor förutom mig själv:)

Vi hade absolut mer funktionärer och publik än tävlande, men det är ju bra för kommande arrangemang. När starten gick så stack alla iväg i en rasande fart, jag hann i alla fall märka att förre enduro åkaren Peter Sjölund tog täten med Jan-Erik Backman hack i häl. Det var väl ungefär allt en annan såg av fältet på hela racet.

Robert Åström dök upp och hade minst sagt en grym fart!

Men jag tycker det var riktigt roligt ändå, lite sliten var man nog från Onsdagens Bergsjön runt. Jag måste säga att jag imponerades av den grymma fart och kondition ni andra har då man tittar på era tider.

Jan-Erik Backman ångar på ner mot Järbostugan.

Helt oväntat dök Krister Ahlberg upp och körde nästan ikapp Jan-Erik trots att hojen stått stilla i 5år! Snacka om prestation.

Jennie Magnusson körde mycket bra,synd att jag inte kunde hänga på i ditt tempo:)

Topp trion i årets KM, Peter Sjölund och Jan-Erik Backman och Robert Åström längst till Höger.

Moloket cyklar man själv mot mål, men jag var ju med i alla fall!

Eftersnack vid Jäbostugan

Vinnaren Peter Sjölund i mitten, Robert Åström som blev slagen med endast 2sek till vänster och Jan-Erik Backman som körde på nytt p.b runt spåret! Stort Grattis till er.

Som sagt det skilde endast 2sek mellan ettan och tvåan, Janne var dessutom bara 1,5minut bakom! Nästa år tar du dom Janne:) Det är ju alltid spännande då det är fajt i toppen, men att det skulle skilja så lite trodde nog ingen.

Nedan ser ni varvtider och total tid och placering:

Namn Varv 1 Varv 2 Tid
Peter 15:32,8 16:24,5 31:57,3
Robert 15:41,9 16:17,6 31:59,5
Jan-Erik 16:26,9 17:01,9 33:28,8
Christer 16:40,5 17:17,5 33:58,0
Jan 18:25,0 19:18,2 37:43,3
Rickard 18:56,3 19:56,8 38:53,1
Jennie 20:58,1 20:54,3 41:52,5
Staffan 21:58,4 24:44,7 46:43,2

Ett stort tack till er som ställde upp och cyklade, ett ännu större till Hans Bergholm och Torbjörn Häggkvist som var funktionärer!

Tack även till Kaj för dom fina bilderna, och framförallt hade detta inte gått utan Jan-Erik Backman som fixat alla skyltar! Ni andra hade nog så bråttom så ni inte såg de proffsiga skyltarna Janne hade gjort:) Kanske så kan det bli en film också, det beror på om Janne  lyckades filma med glasögonen han fick låna.

Tack för en rolig kväll, nu laddar jag för min fjärde tävling på sju dagar!

/Staffan

Målgång med Peter Sjölund och Robert Åström. (Nöjd sambo till vänster om Peter:)

Starten har gått, se så lugnt jag tar det:)

Rikard Hägglund verkar nöjd att komma i mål!

Krister Ahlberg jagar Janne uppför Jäbobacken som vi alla älskar!

Jan Sjöberg går i mål!

Enl. önskemål från backman har vi nu laggt in en bild på Backman i backen på andra varvet 🙂 / Jim

Kolla in Rikards film om detta äventyr:

http://player.vimeo.com/video/27964205?title=0&byline=0&portrait=0&color=c90610

 

 

Cykelklubben för alla cyklister i Örnsköldsvik