Ikväll kördes sista spinningpasset då det beslutades att spara de två kvarvarande till hösten. Det är ju helgdag nästa torsdag och få är hemma och sen kommer det ju att funka bra att cykla ute.
Ett stort gäng dök upp i kväll och beställda cykelkläder delades ut av mig. Ni som beställt men inte hämtade här, ring mig så kan ni komma och hämta i Högland istället. 070-3222926.
Webshop för nya kläder kommer snart att öppnas så snart Trimex ger klartecken. Mer info kommer.
För min egen del så blev det ingen spinning då en ovanligt seg förkylning hänger sig kvar – Mykoplasma kanske?? //Jan Erik
Under våren anordnar CK Örnen spinning på Nordic Wellness. Det blir tio torsdagskvällar med start 20 februari. Tiden är 19.10 för de två första tillfällena (20/2 och 27/2), därefter är det 18.30 som gäller. Passen är 60 minuter långa.
Deltagande är GRATIS för alla medlemmar i CK Örnen som betalt medlemsavgiften.
OBS! Passet som var inplanerat på torsdag 27/3 är flyttat till söndag 23/3 klockan 18.30.
Torsdag 23/1 bjuder Brux CK Örnens medlemmar på ett spinningpass. Till skillnad från de tio pass som vi kommer köra från 20/2 på Nordic Wellness så blir detta pass alltså på Brux.
Vi träffas för årsmöte torsdagen den 16 januari kl 18.30
lokal blir Café UH på Lasarettsgatan 9.
Förutom val av styrelse för kommande säsong gör Jan-Erik en återblick på säsongen i skogen. Ebbe försöker sammanfatta landsväg, informera om vinteraktiviteter och en fundering hur vi gör med anmälningar till Vättern 2015.
Glöm inte att betala in medlemsavgiften för 2014. Avgiften är fortfarande 150 kr som ni sätter in på BANKGIRO 248-1745. För familjer är avgiften 300 kr och för ungdomar under 15 år är det gratis. Märk inbetalningen med namn så vet vi vem som betalar.
Igår kväll samlades cirka 10 medlemmar på Nordic Wellness och körde ett hårt spinningpass på 60 minuter. Det var 4 block med backintervaller och stegrande intensitet. Alla var uppkopplade mot Activio-pulssystemet så vi kunde hålla koll på våra puls-nivåer. Nästa torsdag kör vi igen – häng med du också, det finns plats för fler.
Nu på söndag 22/9 kl: 9:00 gäller det att vara beredd för att anmäla sig till Cykelvasan 2014. Ifjol tog platserna slut på 26 minuter – det lär gå fortare i år.
