Vi samlas vid klubbstugan på MTB arenan för cykling på stigar där vi delar upp oss i olika grupper efter tekniskt kunnade/ork för att cykla i skog. Ofta blir det tre olika grupper med en eller flera ledare i varje – alla ska med!
Denna lördag anordnas en klubbtävling för alla. Vi samlas lite tidigare, 9.45 för träning med barn som väljer att inte tävla denna dag.
För de som vill köra ”prova på tävlingen” (7-10 år) kl 10.30 så kör vi en speciell uppvärmningsgrupp som förbereder sig för start. Nummer lappar ska hämtas ut innan 10.15 och här krävs ingen föranmälan.
Vill man delta i tävlingsklass (10 år -) start kl 11.30 så är det fullt möjligt att delta i träningen som vi kortar ned något för att hinna med förberedelser inför start. Se tävlingsinfo gällande anmälan.
Fika efter passet
Efter passet samlas vi uppe vid klubbstugan för lite fika och samvaro. I samarbete med ICA Torshallen i Järved bjuds alla barn och ungdomar under 25 år på fika. Vuxna kan köpa fika för en billig peng med swish enligt anslag i stugan.
Grupperna:
”Grön” För nybörjare, yngre barn, mindre cyklar eller de som vill cykla lite mindre teknisk terräng. Vi cyklar gröna och blå leder och tar flera pauser för att samla ihop gruppen. Ofta tränar vi grundläggande moment under förflyttning för att ta sig fram på ett bra sätt i skogen. Ledare: Magnus Edlund, Elin Gustafsson
”Blå” För de som är van att cykla och kan hålla lite högre fart och orkar längre stunder utan pauser. Vi cyklar på alla typer av leder. Ibland övar vi teknik för att ta sig fram i skogen och utmanar oss tekniskt som cyklist. Ledare: Jörgen Sundqvist, Daniel Johansson
”Röd” Rekommenderas för de som kan cykla relativt snabbt i upp emot 2 timmar utan längre paus på tekniskt svåra stigar. Här måste man gilla utförskörning och bör ha cykel med större hjul (26-27,5) samt större vana att cykla i terräng. Fokus ligger på att utvecklas tekniskt i högre fart. Vi övar teknik på olika avsnitt för att ta dem på bästa och snabbaste sätt. Deltar man i röd grupp på lördagar och är 10 år eller äldre så finns även möjligheten att delta i måndagscyklingens blåa grupp. Ledare: Fredrik ”Fatbike-Fredrik” Nilsson, Daniel Näslund
Tipset är att välja en enklare grupp om ni är osäker på nivån, så är bara att byta grupp om det visade sig att man valt fel. Det är aldrig roligt att komma till en ny aktivitet och direkt hamna i en för svår teknisk grupp och känna sig otrygg eller att inte hänga med. Tala bara med våra ledare på plats.
Förutsättningar för att vara med
Från året man fyller 7 år. Träning anpassas efter åldern 7-11 år men det är OK om man är äldre och ändå vill delta utifrån de premisserna. En godkänd cykelhjälm, en fungerande MTB-cykel (inga BMX-cyklar) utan lösa delar och med fungerande bromsar. Ta med en reservslang som passar cykelns däck. En vattenflaska är också ett måste. Handskar är också bra. Ta gärna en mindre ryggsäck att förvara förstärkningströja i. Sammanhållande ledare för passen är Jörgen Sundqvist 072-2151388 mail: jorgen.sundqvist@ornskolsvik.se
Föräldrar får gärna cykla med i grupperna. Meddela gärna om du kan bistå ledarna för någon av grupperna till Jörgen. Framförallt till de yngsta barnen behövs oftast att fler kan hjälpa till att tex. ta kön längst bak.
Om du ska fylla 10 år och vill pröva att cykla på en högre nivå hänvisar vi till träningar på måndagar.
Lånecykel
Det finns en Fatbike och en vanlig MTB att låna i storlek M som passar för dig som är 168-179 cm lång. Vi kommer löpande att utöka detta utbud, framförallt med barncyklar. Boka i tid. Se LÅNESIDA.
Information om medlemskap
Man behöver inte vara medlem i CK Örnen för att vara med och provcykla någon gång men när du är medlem så är du olycksfallsförsäkrad när du åker till och från våra event samt under själva passet plus att du får rabatt på cykelprylar. Om du vill börja tävla så krävs det att du är medlem för att skaffa tävlingslicens. Medlemmar får också vara med i vår facebookgrupp CK Örnen Medlemsforum där man kan ta del av eller själv föreslå egna spontanpass. Hur man blir medlem kan du läsa om här. Gilla/följ även Facebook CK Örnens officiella sida där gruppledare och styrelse lägger ut information.
VÄLKOMNA till våra MTB-träningar!