De första 100 milen på landsvägscykeln under våren är nu avverkade.

Har under turerna hittat på ett intervallpass som jag tänkte att vi skall köra på några onsdagsträningar i sommar.

Uppvärmning till Backe. Fyra intervaller i Backebacken. Vidare till Hållen. Fyra intervaller i Hållenbacken. Hemfärd.

Körde Hållen idag, en gång i lugnt tempo.

Räknar kallt med 6st i maxtempo senare i sommar (Gottne Veterancup och Själevadsfjärden Runt)